Tenha Cuidados com a Alimentação durante as férias
A dica vale para crianças e adultos: tenham Cuidados com a Alimentação durante uma viagem! Não importa se você vai conhecer uma outra cidade, estado ou país, a alimentação precisa ser uma das preocupações para quem está saindo de férias. É normal sentir vontade de conhecer a gastronomia local, mas alguns aspectos devem ser observados para evitar contaminações e doenças, problemas que acabariam com a viagem de qualquer pessoa. Um desses aspectos é a higiene do local, evite comer comida da rua e escolha estabelecimentos que estejam limpos, se for preciso pessa para conhecer a cozinha.
Pergunte do que o prato é feito
Não fique com vergonha de perguntar os ingredientes do prato, muitas vezes um dos elementos pode afetar o estômago ou até mesmo provocar uma indigestão. Conhecer cada ingrediente pode até mesmo evitar reações alérgicas, se tiver em outro países, se atente quanto aos nomes das substâncias alérgicas e procure encontrar a tradução desse termo para a língua falada naquele país. Todo cuidado é necessário para evitar até mesmo inflamações intestinais, um alimento pode não cair bem no estômago gerando muito mal estar e incômodo. Em casos extremos a viagem acaba sendo interrompida, sendo necessário procurar urgentemente um hospital para tratamento.
Evite a automedicação, para não agravar os sintomas. Outra dica interessante é optar por pratos leves, principalmente em dias quentes, evitando assim o consumo de alimentos pesados que poderão fazer mal.
Seguro saúde pode ser uma solução
Se for viajar pelo Brasil veja se o seu plano de saúde oferece atendimento em outros estados ou cidades, caso não tenha um convênio médico não esqueça de levar sua carteira do Sistema Único de Saúde (SUS) para agilizar o atendimento em casos de emergências.
Em viagens internacionais vale a pena contratar um seguro saúde, veja com sua agência de viagens o valor desse serviço que pode ser muito útil diante de situações como essas descritas acima. Com o seguro você poderá ser atendido se precisar passar pelo hospital e assim receber todo o tratamento necessário para poder voltar a curtir a viagem ao lado de sua família ou amigos.
